장시간 컴퓨터를 사용하는 현대인에게 데스크 환경은 손목 건강의 시작과 끝입니다. 올바른 환경 설정만으로도 손목에 가해지는 압박을 획기적으로 줄일 수 있습니다. 1. 키보드와 마우스의 높이 조절팔꿈치의 각도가 90~100도가 되도록 의자와 책상의 높이를 맞춥니다.키보드나 마우스를 사용할 때 손목이 꺾이지 않고 팔과 일직선이 되도록 유지하는 것이 중요합니다.2. '손목 꺾임' 방지하는 환경 설정마우스를 잡을 때 손목이 바닥에 닿아 꺾이지 않도록 마우스 패드나 손목 받침대(팜레스트)를 활용하세요.버티컬 마우스는 손목의 비틀림을 최소화하는 구조로 되어 있어, 통증이 있다면 고려해 볼 만한 좋은 대안입니다.3. 틈틈이 실천하는 생활 수칙50분 업무 후에는 반드시 5분간 휴식하며 손목을 가볍게 털어주세요.손목이 뻐..
