1. [스트레칭] 50분 업무 후 반드시 3분 스트레칭하기굳어있는 근육을 즉각적으로 이완하여 통증을 예방합니다.2.[환경 설정] 손목이 꺾이지 않는 바른 자세 유지하기키보드와 마우스의 높이를 조절하여 팔과 손목을 일직선으로 만듭니다.3. [도구 활용] 팜레스트와 인체공학적 마우스 활용하기손목에 가해지는 물리적인 압박을 도구를 통해 분산시킵니다.4. [영양 섭취] 오메가-3 등 관절 건강 영양소 챙기기몸 안에서부터 염증을 다스리고 결합 조직을 튼튼하게 유지합니다.5. [습관 점검] 통증의 신호를 무시하지 않고 즉시 대응하기초기 통증을 방치하지 않고 올바른 루틴으로 관리하는 것이 가장 중요합니다.○ 오해와 진실: 손목 관리에 대한 궁금증Q. 보호대에만 의존해도 될까요?보호대는 일시적인 지지대 역할을 할 뿐입..
