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WRIST CARE · 2편3분이라는 숫자를 뺀 이유손목 스트레칭은 방법보다 언제 하느냐가 어렵습니다. 동작은 한 번 보면 익히는데, 정작 일하다 보면 기억이 나지 않기 때문입니다. 이 글은 그 문제에 대한 이야기입니다. 01푸는 것이 목적입니다1편에서 다룬 것처럼 손목 안쪽에는 좁은 통로가 있고 그 안으로 신경이 지나갑니다. 이 통로는 손목이 꺾인 자세로 오래 있을 때 더 좁아지는 쪽으로 작용합니다. 그래서 같은 자세를 끊어주는 일이 필요합니다.여기서 스트레칭의 자리를 분명히 해두겠습니다. 스트레칭이 눌린 신경을 치료하지는 않습니다. 주변 근육의 긴장을 덜고, 굳은 관절을 움직여 주고, 무엇보다 한 자세로 있던 시간을 끊는 역할입니다. 딱 그만큼입니다.그래서 저는 이 동작들을 운동이 아니라 자세를 바꾸..