하루모아

MENOPAUSE CARE · 7편 덜 먹어도 찌는 이유, 그리고 진짜 해법1~6편에서 증상, 호르몬치료, 영양제, 운동, 수면, 감정 변화까지 다뤘는데요, 이 시기 많은 분들이 거울 앞에서 가장 먼저 체감하는 변화가 있습니다. 바로 체중, 특히 배 주변의 변화예요.저희 어머니도 "예전이랑 똑같이 먹는데 왜 자꾸 배만 나오냐"고 하셨어요. 식사량을 줄여봐도 좀처럼 빠지지 않아 답답해하셨는데, 알고 보니 갱년기에는 살이 찌는 방식 자체가 달라진다는 걸 모르고 계셨던 거예요. 오늘은 왜 이런 변화가 생기는지, 어떻게 관리하면 좋은지 정리해보겠습니다.01왜 갱년기에는 유독 살이 찔까요?가장 큰 이유는 근육량 감소입니다. 나이가 들면서 근육이 줄면 가만히 있어도 소모되는 에너지, 즉 기초대사량이 함께 떨어져요...