하루모아

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 일상에서 가볍게 넘기지만, 방치하면 큰 통증으로 이어지는 '손목' 건강에 대해 이야기해보려 합니다. 특히 스마트폰과 PC 사용이 많은 우리에게 손목은 쉼 없이 일하는 관절이죠.건강기능식품 판매자로 활동하며 제품을 꼼꼼히 살피고 분류하는 일을 하다 보니, 손목 관리의 중요성을 누구보다 절실히 느끼고 있습니다. 오늘은 내 손목이 보내는 위험 신호, '자가진단법'을 소개합니다. 1. 팔렌 테스트 (Phalen's test)양쪽 손등을 서로 맞대고 손목을 90도 아래로 꺾은 채 1분 정도 유지해 보세요.이때 손가락이 저리거나 통증이 느껴진다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다.2. 티넬 징후 (Tinel sign)손목의 중앙부(신경이 지나가는 자리)를 손가락으로 가볍게 톡톡..