하루모아

MENOPAUSE CARE · 3편 성분별로 근거 수준까지 정리해봤습니다1편, 2편에서 증상과 호르몬치료를 다뤘는데요, 오늘은 많은 분들이 먼저 시도해보는 영양제 이야기입니다. 저도 어머니 드릴 영양제를 고르려고 약국에 가봤는데, 종류가 너무 많아서 뭐가 진짜 필요한 건지 한참 헤맸던 기억이 있어요.먼저 말씀드리고 싶은 건, 영양제는 호르몬을 대체하는 게 아니라 보조하는 역할이라는 점이에요. 이 전제를 두고 성분별로 정리해보겠습니다.01많이 언급되는 성분 4가지이소플라본 (콩 유래 식물성 에스트로겐)국제폐경학회는 안면홍조 빈도를 위약 대비 유의하게 줄일 수 있다고 언급하지만, 효과 크기는 제한적이고 개인차가 크다고 명시하고 있어요. 호르몬치료와 동등한 효과를 기대하기는 어렵습니다.칼슘 + 비타민D에스트로..