하체 건강 시리즈를 마치며
LOWER BODY CARE · 11편 완결 열한 편을 쓰면서 걸러낸 말들시리즈를 마무리하며 무엇을 남길지 고민했습니다. 결론은 더한 것이 아니라 뺀 것이었습니다. 열한 편을 쓰는 동안 자료에 있었지만 싣지 않기로 한 말들이 있습니다. 01더한 것보다 뺀 것입니다건강 정보를 정리하다 보면 자료마다 익숙한 표현이 반복됩니다. 처음에는 그런 문장을 옮겨 적는 것이 정리라고 생각했습니다. 그런데 편이 쌓일수록 옮겨도 되는 말과 옮기면 안 되는 말이 나뉘었습니다. 기준은 하나였습니다. 그 문장을 읽고 무언가를 하지 않게 되거나, 반대로 위험한 것을 하게 되는가입니다. 이 기준에 걸린 다섯 마디를 아래에 모았습니다. 시리즈를 통틀어 제가 가장 오래 붙들고 있었던 부분입니다.02도중에 걸러낸 다섯 마디6편“눈을 감..
걸음걸이와 신발 관리법 5계명
LOWER BODY CARE · 9편 밑창을 뒤집어 보고 알게 된 것들여덟 편 동안 근육과 관절을 다뤘습니다. 그런데 가장 오래 몸에 닿아 있는 물건은 따로 있었습니다. 하루 종일 신고 다니는 신발입니다. 01마지막에 신발을 꺼낸 이유운동은 하루에 길어야 십 분입니다. 신발은 열 시간을 신습니다. 그런데도 저는 신발을 고를 때 디자인과 가격을 먼저 봤습니다. 발에 맞는지는 매장에서 잠깐 걸어보는 것으로 끝냈습니다. 미국 질병통제예방센터의 낙상 예방 자료를 보면 안전한 신발의 조건이 구체적으로 적혀 있습니다. 굽은 1인치(약 2.5cm) 이하, 미끄럼을 막는 밑창, 뒤꿈치를 단단히 잡아주는 구조, 끈이나 스트랩으로 발이 안에서 밀리지 않게 고정되는 것입니다. 저는 이 네 가지 중 어느 하나도 확인해 본 적..